omega 2

[...] Tłuszcze: 0.50g z czego: --kw. tłuszczone jednonienasycone 0.12g --kw. tłuszczowe wielonienasycone 0.12g --kw. tłuszczowe nasycone 0.27g --cholesterol 2.4mg Olej z ryb (omega-3) 400mg z czego: --kwas eikozapentaenowy (EPA) 93mg --kwas dokozaheksaenowy (DHA) 29mg Olej z wiesiołka (omega-6): --kwas gamma-linolenowy (GLA) 10mg Na początku [...]

na cykl posiadam Animal -stak ,animal m-stak ,Animal pak,Animal pump, cm3 trec ,bcaa olimp explode,omega 3,l-carnityne trec, blonnik optimum,whey prostar ultimate nutrition,uni-liver universal,magnez,lecytyna,beta karoten myslałem aby zaczać brac to tak; rano na czczo miarka bcaa i [...]

[...] tł. z dwuch żółtek-niewiem czy coś tu nie dodać) 2.Płatki owś. i białko + 20 gr.masła orzechowego 3.Ryż z tunczykiem + łyżka oliwy z oliwek(ok. 7ml) 4.Ryż z piersią + łyżka omega 3 (7ml) 10ml=ok1450 EPA i 900DHA) Siłownia i po węgle z białkiem. 5.Ryż z piersią + łyżka omega 3(7ml) 6.Serek wiejski 200gr(4%tluszczu na100gr)więc też nie dodawałem [...]

Moim celem jest nabranie masy , o to moja dieta proszę o analizę Sniadanie godzina 7.00 Platki owsiane z mlekiem i rodzynkami lub Omlet z jednego Jajka i 2 bialka i platki owsiane + dzem do tego rodzynki , badz coś z tłuszczy ale planuje tutaj wstawić 1kap. Omega 3 Sniadanie II godz 10.00, Kanapki z ciemnym pieczywem i szynka+warzywo - to w [...]

[...] lniany nasycony 33% - mięso, ser półtusty, troszke sera żółtego. Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3300kcal Posiłek 1 Jajecznica 3 - 4 jajka -sałata , pomidor, ogórek -omega-3 1 g -oliwa z oliwek Posiłek 2 -Schab -Brokuły -olej lniany -omega-3 1g Posiłek 3 - przed treningiem - kurczak - Ciemny ryż Posiłek 4 po treningu -Ziemniaki [...]

Witam chciałbym kupić sobie CM3 Treca i połaczyć je z przedtreningówką S.A.W Treca. Moim celem jest siła, bo masy po tych suplementach nie ma co oczekiwać. W 70% masa zależy od jedzienia (diety), a suplementy to jedynie dodatki, więc nie pytajcie mnie o dietę, ponieważ już stosuję. Wiek: 18 Waga: 78kg Wzrost: 182cm Cel cyklu: Siła, ewentualnie [...]

Hello, Ladies! Tytułem wstępu, muszę przyznać, że trochę się Was boję ;)- nigdy nie byłam typem sportowca, choć z natury jestem dość ruchliwa, jestem też - poza sytuacjami kryzysowymi - raczej miękką c..pką, więc proszę, nie miażdżcie mnie na wstępie młotem krytyki ;) Piszę, gdyż zawsze czerpię z tego forum podczas poważnego odchudzania, a tym [...]

[...] 15:00 trening 16:00 Po-treningowy 70g Monster Mass 17:00 obiad 100g ryżu brązowego 200g piersi z kurczaka gotowanego surowka/marchewka/groszek/fasolka lub inny dodatek omega-3 19:30 podwieczorek 100g kaszy 150g pangi 21:00 200g twargo chudego 50g makaronu 22:30 spać :P Wydaje mi się że rano jem w zbyt dużych odstępach (jestem wtedy w szkole [...]

[...] dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,zma,omega,aakg Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna,zma,omega,aakg ilość dni wolnych od [...]

[...] formy aktywności fizycznej: dzięki SFD wiem, że siłowy, aero – interwały na rowerze stacjonarnym. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie folik, magnez, omega 3, tran, herbata z pokrzywy i korzenia mniszka (wyczytałam w którymś dzienniku, mam nadzieję, że nie robię sobie krzywdy – ładnie mi woda schodzi, nie jestem [...]

[...] owoce, warzywa. Białko: filet z kurczaka, ryby, jajka, twaróg, WPC, Tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy laskowe, włoskie, ryby, Suplementy: WPC Witaminy multiple sport Gold omega 3 ‘apteczne’ ZMA Trening: Będę trenował splitem. A że czasu będę miał teraz w miarę dużo to postanowiłem zrobić 5 dni treningowych. Priorytetem są barki. Poza [...]

1200 Grams Sour Cherry Supplement Facts Serving Size1Scoop(20g) Servings Per Container60 Amount Per Serving % Daily Value Calories 68 Calories From Fat 0 Total Carbohydrate 12g 4% Dietary Fiber 0g 0% Sugars 0g † Protein 5g 0% Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 130mg 5% Vitamin A 0% Vitamin C [...]

Witam ! Ocencie mój trening na mase. Jak możecie to pomóżcie poprawić :) Waga 81kg, wzrost 176. ***1 posiłek 8:30 Jajecznica 240g Chleb żytni razowy 50g Schab pieczony: 50g Oliwa 5ml Kcal :556.3 B:43,85 W:24,79 T:31.34 ***2 posiłek 11:00 120g makaronu 40g pesto Odżywka białkowa 35g Omega 3 Kcal: 723,60 B:44,44 W:90,60 T:19,68 ***3 posiłek [...]

Olej z pierwiosnka - (Oleum Primulae veris L.), stanowi źrodło przede wszystkim kwasu gamma linolenowego oraz kwasu linolowego, które należą do tzw. kwasów omega6. Pod warunkiem zachowania w diecie odpowiedniej proporcji pomiędzy kwasami tłuszczowymi omega 3 i omega3, olej z pierwiosnka wspomaga i normalizuje procesy przemiany materii, pozytywnie [...]

[...] reszta odpoczynek 140 gram bialka 161 gram weglowodanow 88 gram tluszczy sniadanie: 50g miodu, 50g platkow owsianych, 80g sera twarogowego chudego, 22g orzechow wloskich, omega-3 2 sniadanie(w pracy): 70g chleba razowego zytniego, 96g szynkiz piersi indyka, 100g ogorka kiszonego, 15g oliwy z oliwek 3 sniadanie(w pracy): 100g ogorkow [...]

Witam. Chcialbym prosic o sprawdzenie ocene,opinie i w miare mozliwosci korekty ulozonej przezemnie diety. Dieta: PO przebudzeniu: glutamina,BCAA Posilek 1 3 cale jaja 2 plastry ananasa z puszki 50g platkow owsianych 5g miodu 50g poledwicy b/t/w 32/21/43 suplementacja 2 kaps Omega 3 odzywka bialkowa Posilek 2 200g piersi z kurczaka 50g ryzu [...]

[...] negatywną to prosta technika przeciążenia mięsni i ułatwienia radykalnego przyrostu ich masy. RADA 2: Jedz ryby. Tłuste ryby - jak naprzykład łosoś dostarczają tak zwanego omega-3 kwasów tłuszczowych. Dzięki nim mięśnie stają się bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Zatem - mięśnie spalają zapasy glikogenu, a do mięśni wchodzą aminokwasy i [...]

Co sądzicie o takim cylku: Olimp Hmb mega caps, Olimp Tcm , Olimp AAKG, Carbo Biogenix , Olimp Creatine mega caps, Olimp MZB , Omega 3, BIOGENIX Pro Longatum . Celem jest siła, masa i wytrzymałoś. Staz treningowy 1 rok. Ma 28 lat ,183 cm , 88 kg. 3 razy w tygodniu trening siłowy i 3 razy w rygodniu bieganie 10km lub hiit ok 20-25 minut. Dieta [...]

Witam. Mam 175 cm 82 kg wagi dietę i plan treningowy. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć i doradzić czy dobrze biorę suplementy czy coś pozmieniać? Dzień treningowy Rano: BCAA 1100 Olimp 1 kapsułka Witaminy ONE-A-DAY BioTechUSA 1 kapsułka GOLD OMEGA 3 OLIMP 1 kapsułka Przed [...]

Witam, niedlugo koncze moj pierwszy cykl: kreatyna mono, tauryna, carbo, swg, omega, zma... Kilka slow o sobie: cwiczen juz okolo 6 miesiecy, 190cm, uzyskalem ostatnio 80kg, ilosc tluszczu mala (tylko na brzuchu, ale nic do intenywnego zrzucania, mysle, ze sama zniknie jak jescze bardziej zbilansuj diete) Teraz moje pytanie, jakie suplementy mam [...]